7 Sorprendentes beneficios de beber agua caliente por la mañana.

Puedes estar aconstumbrada a beber una taza de café o té para despertarte por la mañana. Algunas pueden optar por un vaso de agua fría para reponer y hacer saber a su cuerpo que su mañana comenzó. Estas cosas pueden ser ahora hábitos matutinos; Sin embargo, puede ser digno de reconsiderar cómo comienzas tus mañanas porque esta investigación demuestra que beber el agua caliente en un estómago vacío ofrece grandes beneficios a la salud.

Stella Metsovas, nutricionista clínica y experta en salud de medios de comunicación en Ciencias de la Alimentación y Nutrición, dice: “Los médicos recomiendan beber agua caliente por la mañana, por lo general, con una infusión de limón rico en polifenoles, o con un té demostrado disminuir la actividad radical libre en el cuerpo. “Beber agua caliente aumenta el endurecimiento de los intestinos, esto ayuda con la digestión y regula los movimientos intestinales.

Aquí hay 7 cosas beneficiosas que le sucederán a tu cuerpo cuando comiences a beber agua caliente por la mañana.

1. Previene el envejecimiento prematuro

Nadie quieres envejecer prematuramente; Sin embargo, la presencia de toxinas en el cuerpo puede hacer que el envejecimiento más rápido sea una realidad. Cuando nuestro cuerpo acumula toxinas, se vuelve propenso a la enfermedad y el envejecimiento. El agua caliente puede ayudar a limpiar el cuerpo de las toxinas. Además, puede ayudar a reparar las células de la piel que puede conducir a un aumento de la elasticidad de la piel.

2. Alivia el dolor

Un potente remedio natural para aliviar el dolor de los calambres menstruales es el agua caliente. Relaja los músculos del estómago y ayuda a aliviar el dolor menstrual. Por otra parte, el agua caliente es un remedio eficaz para todos los tipos de calambres, ya que mejora la circulación capilar y ayuda a relajar los músculos del cuerpo.

3. Ayuda con la pérdida de peso

Puedes estar tratando de perder peso y han escuchado que beber un vaso de agua caliente por la mañana puede ser útil. Esto es correcto. El agua caliente aumenta la temperatura corporal, que; A su vez, aumenta tu tasa metabólica. Un aumento en la actividad metabólica da al cuerpo la capacidad de quemar más calorías durante el día.

Si comienzas tu día bebiendo un vaso de agua tibia con limón, ayudarás a tu cuerpo a romper el tejido adiposo (o grasa corporal) en su cuerpo. El agua caliente con limón también controla el antojo de los alimentos porque el limón contiene fibra de pectina.

4. Mejora la digestión

Si usted bebe un vaso de agua caliente por la mañana, estimulará su sistema digestivo y ayudará a su cuerpo a digerir y eliminar mejor los alimentos. Beber agua fría después de las comidas puede ser contraproducente. El agua fría solidifica los aceites y grasas en el alimento que acaba de comer. Esto crea depósitos de grasa y hace la digestión más difícil. Es mejor reemplazar ese vaso de agua fría con un cálido.

5. Mejora la circulación sanguínea

Los depósitos acumulados en el sistema nervioso y los depósitos de grasa en el cuerpo se eliminan cuando se bebe un vaso de agua tibia. Este proceso ayuda a eliminar las toxinas que están presentes en todo el cuerpo, que; A su vez, ayuda a la circulación sanguínea. El agua caliente también es relajante, ayudando a los músculos aflojar, eliminando la mala circulación, y  ayudar a la circulación sanguínea.

6. Ayuda al estreñimiento

Muchos de ustedes han experimentado los efectos incómodos e irritantes del estreñimiento. Este problema estomacal común se produce cuando uno tiene poco o ningún movimiento intestinal. A menudo, la causa es la falta de agua en el cuerpo. Si comienza su mañana bebiendo agua muy caliente, antes de que haya comido nada, puede ayudar a mejorar sus evacuaciones intestinales, reduciendo así los efectos del estreñimiento.

Metsovas dice: “Las mujeres siempre se beneficiarán porque tienen más hormonas con las que lidiar, lo que hace que el estreñimiento sea más un problema”.

 7. Induce el sueño

Cuando sorbe el agua caliente durante las comidas, especialmente durante la cena y antes de ir a la cama, usted ayudará a su cuerpo a relajarse y calmar sus nervios. A su vez, esto puede ayudar a inducir el sueño. También ayudará a detener los antojos de medianoche y llevar a una sensación de rejuvenecimiento en la mañana.

Hemos visto 7 sorprendentes y sorprendentes beneficios que le sucederán a su cuerpo cuando comience a beber un vaso de agua caliente por la mañana. Comience a hacer de un vaso de agua caliente por las mañanas parte de su rutina y asegúrese de disfrutar de la sensación revitalizada que va a experimentar.

 

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